簡単にしかも節約できる料理レシピ★手作りお菓子&パンレシピ^m^美味しく健康に食べれるレシピを紹介しマァ~っす★タレ・ソースも紹介しマァ~す^m^子育てしながらがんばって更新しまーす^m^
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おから納豆のお好み焼き
2006-07-04 Tue 13:22
今日は子供と2人でお昼御飯
子供のためにも、お腹の赤ちゃんのためにも、栄養ある者食べなきゃ~・・・と思いながら。。お好み焼きが食べたくて、おから&納豆をいれてみましたぁ~
おから納豆のお好み焼き
小麦粉・・・・・・・1カップ
だし汁・・・・・・・150cc
たまご・・・・・・・1個
おから・・・・・・・50g
納豆・・・・・・・・1パック
豚バラ薄切り肉・・・・50g
他に・・・好きな材料いれてねぇ~
キャベツ・青ねぎ・適量天カス(揚げ玉)・紅生姜・かつお節・青のり
etc.....
マヨネーズ・・・・・・・・適量
お好み焼きソース・・・・・適量
小麦粉にだし汁、たまごをいれ、混ぜ、おから&納豆を入れて、さらに混ぜる。
キャベツ・青ねぎを千切りにして、天カスと紅生姜と共に入れ軽く混ぜる。後は、ホットプレート温め、まず豚肉の片面を焼いてから生地を焼くだけ
マヨネーズとソースを塗り、かつお節と青のりを掛けて、熱いうちに召し上がれ!ヘルシーでボリュームあるお好み焼きの完成~
おから納豆のお好み焼き

沢山焼いて、、、たべすぎちゃったぁ~・・・
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